: #등이아픈이유 #자세교정 #스트레스관리 #운동 #건강관리 #통증완화 #척추건강 #생활습관1 등이 아픈 이유: 원인과 해결책 등이 아픈 이유는 정말 다양해요. 많은 사람들이 일상에서 겪는 불편함 중 하나인데, 그 원인을 알면 예방할 수 있는 방법도 찾을 수 있답니다. 오늘은 등이 아픈 이유에 대해 자세히 알아보도록 할게요.1. 잘못된 자세1-1. 앉는 자세의 중요성많은 사람들이 하루의 대부분을 앉아서 보내요. 특히 사무직에 종사하는 분들은 더욱 그렇죠. 잘못된 앉는 자세는 척추에 부담을 주어 등이 아프게 만들 수 있어요. 예를 들어, 허리를 구부리고 앉거나, 의자에 깊게 앉지 않고 엉덩이를 앞으로 내미는 자세는 척추의 자연스러운 곡선을 방해해요.1-2. 스마트폰 사용요즘은 스마트폰을 많이 사용하죠. 그런데 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이게 되면 목과 등이 긴장하게 돼요. 이로 인해 목과 어깨, 그리고 등까지 아프게 만들 수 .. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
